Il Pilates Matwork è una pratica a corpo libero eseguita sul tappetino, basata sul controllo, la precisione e la fluidità, non solo sul movimento. Rinforza il core, migliora la stabilità e protegge la tua schiena.
Regalati uno spazio per respirare e ritrovare il tuo benessere, tutto a corpo libero sul tappetino.
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Per chi è
È adatto a tutti ed è un ottimo alleato contro i dolori e le tensioni causate dalla sedentarietà. Il lavoro sui muscoli profondi e sulla postura lo rende utile a chi passa molte ore seduto e a chi vuole tornare a muoversi con gradualità.
Giorni e orari
- Martedì 9:00 – 10:00
- Giovedì 9:00 – 10:00
Gli orari di tutti i corsi sono nel calendario delle attività.
L’istruttore
Gaia Calabrese
- Tesserino Tecnico FIF in Pilates Matwork
- Diploma di I livello in discipline coreutiche presso l’Accademia Nazionale di Danza di Roma (2018-2021), 110/110 con lode
- Percorso artistico in produzioni di rilievo, tra cui “Rosas Danst Rosas” di Anne Teresa De Keersmaeker, Equilibrio Festival – Auditorium Parco della Musica
- Selezionata per una masterclass con Tracy Inman, direttore dell’Alvin Ailey American Dance Theater
- Esperienza didattica presso realtà romane come “You can Dance” di Marco Santinelli e “Danzate Stelle”
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