La Mobility (già Ginnastica Funzionale), in ambito fitness e riabilitativo, è il lavoro finalizzato a migliorare la mobilità articolare attiva e controllata: cioè la capacità di muovere un’articolazione attraverso un buon range di movimento, mantenendo controllo, forza e stabilità.
È diversa dal semplice stretching: lo stretching punta soprattutto sull’allungamento e sulla flessibilità dei tessuti; la Mobility integra invece mobilità articolare, controllo motorio e spesso forza nel nuovo range acquisito.
Una sessione di Mobility può comprendere movimenti per colonna, anche, caviglie e spalle, rotazioni toraciche, mobilità dell’anca, lavoro sulla dorsiflessione della caviglia e movimenti controllati della spalla.
Per chi è
È un allenamento versatile ed efficace, adatto a ogni livello di preparazione fisica.
Giorni e orari
- Martedì 10:00 – 11:00
- Giovedì 10:00 – 11:00
Gli orari di tutti i corsi sono nel calendario delle attività.
L’istruttore
Stefano Lorenzoni
- Fisioterapista laureato all’Università degli Studi di Roma Tor Vergata, Chinesiologo laureato all’Università degli Studi di Roma “Foro Italico” e Posturologo Mézières
- Esperto in rieducazione posturale, riabilitazione, prevenzione e trattamento del mal di schiena e preparazione fisica funzionale
- Attualmente Fisioterapista presso Villa Ardeatina e Posturologo/Fisio Trainer presso Welcomedica, Roma
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