Il Fitness Total Body è un allenamento completo che coinvolge tutti i gruppi muscolari in un’unica sessione. Alterna esercizi di forza e attività cardiovascolare per tonificare, migliorare la resistenza e bruciare energia.
Per chi è
È un’attività dinamica e motivante, ideale per rimettersi in forma e mantenere il corpo attivo e sano.
Giorni e orari
- Lunedì 19:15 – 20:15
- Mercoledì 19:15 – 20:15
Gli orari di tutti i corsi sono nel calendario delle attività.
L’istruttore
Gaia Calabrese
- Tesserino Tecnico FIF in Pilates Matwork
- Diploma di I livello in discipline coreutiche presso l’Accademia Nazionale di Danza di Roma (2018-2021), 110/110 con lode
- Percorso artistico in produzioni di rilievo, tra cui “Rosas Danst Rosas” di Anne Teresa De Keersmaeker, Equilibrio Festival – Auditorium Parco della Musica
- Selezionata per una masterclass con Tracy Inman, direttore dell’Alvin Ailey American Dance Theater
- Esperienza didattica presso realtà romane come “You can Dance” di Marco Santinelli e “Danzate Stelle”
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